Günümüzde ilişkiler, hayatımızın en önemli ama en karmaşık alanlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Sevgi her zaman  tek başına yetmez. Güven, anlayış ve iletişim olmadan bir ilişki yürümez. Bütün bu temel değerler çerçevesinde  bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığını nasıl anlarız?

Bugün bu soruya psikolojinin üç büyük üstadı  birlikte cevap arayacağız:

Freud, Carl Jung ve Virginia Satir.

Nitekim Freud ve Jung psikolojinin babası olarak kabul edilirken Virginia Satir aile sistemleri ve iletişim kalıpları üzerine çalışmalar yapmıştır. Bu yaklaşımları birlikte değerlendirelim.

1. Duygularınızı Açıkça Söyleyebiliyor Musunuz?

Virginia Satir der ki: Sağlıklı bir ilişkide insanlar kendilerini gizlemez, duygularını açıkça ifade eder. Eğer sevincinizi, öfkenizi ya da kırgınlığınızı rahatça anlatabiliyor ve dinleniyor hissediyorsanız, bu iyi bir işarettir. Ama eğer sürekli susuyor, yanlış anlaşılmaktan korkuyorsanız… burada bir şeyler eksik demektir.

2. Kendiniz Olabiliyor Musunuz?

Jung’a göre iyi bir ilişki, insanın kendisi gibi olabildiği bir yerdir. Güçlü görünmek zorunda kalmadan, zayıf yönlerinizi de paylaşabildiğiniz bir ilişki… Eğer partneriniz sizi yargılamadan dinliyor, olduğunuz halinizle kabul ediyorsa; orası güvenli bir alandır.

3. Aynı Tartışmalar Tekrar Tekrar Oluyor mu?

Freud der ki: Çocuklukta yaşadıklarımızı farkında olmadan ilişkilerimize taşırız. Hep aynı şeyleri yaşıyor, aynı yerlerde kırılıyor ya da suçluyorsanız, belki de geçmişin yaraları konuşuyor. Sağlıklı ilişkilerde insanlar bu döngüleri fark eder, konuşur ve birlikte değişmeye çalışır.

4. Krizlerde Birbirinizi Kırmadan Konuşabiliyor Musunuz?

Satir’in söylediği gibi: Sorun değil, sorunla nasıl başa çıktığınız önemlidir. Tartışmalarda bağırmak, küçümsemek ya da susup içine atmak yerine; duygular açıkça paylaşılıyorsa, o ilişki sağlamdır.

5. Bu İlişki Size İyi Geliyor mu?

En basit ama en gerçek soru budur: Bu ilişki sizi güçlendiriyor mu, yoksa yoruyor mu? Kendinize güveniniz artıyor mu, yoksa küçümsendiğinizi mi hissediyorsunuz? İlişki içinde büyüyorsanız, kendinize daha yakın hissediyorsanız, bu ilişki doğru yerdedir.

Sonuç:

Sağlıklı ilişki demek, iki insanın birbirini tamamlaya çalışması değil; birbirine eşlik etmesi demektir. Sevgi kadar saygı, samimiyet kadar sınır da gerekir. Duygularınızı bastırmadan, birbirinizi değiştirmeye çalışmadan yürüyorsanız, o ilişki hem ruhunuza hem kalbinize iyi gelir.

Unutmayın: Güzel ilişki sizi yorar gibi yapmaz, rahatlatır. Güvensizleştirmez, güç verir. Sevgi dolu ilişkiler temennisiyle…